虫歯は、以下の3つの要素が原因であると言われています。
- 1.歯質
- 歯質の表面に細菌の塊(プラーク)がくっついて、細菌が酸を酸性することで虫歯が始まります。生えたての乳歯や永久歯に高濃度のフッ化物を作用させることで歯質が強化されて虫歯になりにくい歯になります。また、細菌が作り出した酸で溶け始めた歯表面の再生を促す(再石灰化)ためにフッ化物や、カルシウムなどを含んだペーストを利用したり、同じく再石灰化作用を持つ唾液(つば)分泌を促進するためによく噛んだりすることが効果的です。
- 2.細菌
- キシリトールやフッ化物には、虫歯の原因となる細菌の活動を抑える働きがあります。これらを活用したり、歯科医院でのメンテナンスで歯垢(プラーク)を除去した後に、お薬を使って除菌することもできます。細菌では、特定の乳酸菌を口に入れて、虫歯菌をやっつけてもらう「プロバイオティクス」も虫歯予防に効果的なことがわかり始めています。
- 3.糖分
- 糖分の多い間食が増えると、口の中が酸性になり、虫歯になりやすい状態になります。間食を控えたり、糖分の少ないおやつを選んだり、バランスのとれた食生活を送ることを心がけましょう。